Semester

Här är verkligen underbart. Jag och min syster Ida delar rum och varje morgon går vi upp kl 7.15 och går ut på en Powerwalk längst med stranden. En riktigt härlig start på dagen. Badar i poolen eller i havet som ligger ca 20 m från poolen. Bara slappar och har det trevligt. Nu ska vi snart på en utflykt så vi får se lite mer av Kreta. 

Bon Voyage

Då sitter jag här på Knutpunkten och väntar på tåget. Hoppas verkligen inte jag har glömt något. Trippelkollat att passet och pengarna är med :)

Lite nervös är jag faktiskt, fjärilarna i magen blir större och större. Underbart ska det bli i alla fall. Micke körde mig ner till tåget och det var lite vemodigt att säga hej då!! Han var inte på jättebra humör i morse, ha ha!! Men men, han har själv valt att inte följa med. Nu går tåget snart och i Lund ska jag byta tåg och gå på samma som resten av familjen Lilja är på. Mot Kastrup och nya äventyr!! Bon Voyage!!

Mannekänguppvisning

Börjat planera lite smått vad jag ska ha på mig på resan. Så när Micke kom hem fick det bli mannekänguppvisning i vardagsrummet. Provat ut olika outfits jag kan tänk mig att ha på mig. Inte det roligaste med en mage som är svullen som en ballong :-( pga mens som inte riktigt vill komma igång. Känner mig lite tjock idag faktiskt.. Fettet runt magen är ju det som är svårast att bli av med och då blir det ju att byxor/shorts liksom sitter åt just där och fettvalkarna syns så jäkla tydligt då. Jag borde inte bry mig, jag har ju ändå gått ner 11 kg, men jag gör det i alla fall.. 

Grym träningsvärk efter gårdagens teknikträning har jag idag. Ha ha!! Imorgon blir det ett stenhårt pass med PTn.. 

Söndag

Uppe med tuppen idag. Klockan ringde 5.30 zzzzzzzzzzz!! Inte kul att gå upp så tidigt en söndag men ska man jobba så ska man. Efter jobbet blev det en runda på gymmet. Sprang intervaller i 30 min och körde sen lite styrka efter. Jag älskar verkligen att träna, skulle kunna träna nästan varje dag :-) 

Träningen fungerar perfekt och jag har inga problem med att gå till gymmet och köra stenhårt. Tänk om den andra viktiga biten hade fungerat lika bra. Då hade jag varit supernöjd och förmodligen väldigt nära min målvikt. Jag vet vad och hur jag ska äta, det är inte det som är problemet utan att jag fuskar för mycket och äter godis/choklad och annat onyttigt 2 ibland 3 gånger i veckan. Jag vet inte varför det blir så men det förstör ju så himla mycket och jag går ju inte ner som jag vill.. Dumma mig!! Ja ja, någon gång ska jag väl få ordning på det. 11 kg är ju inte fy skam när man ser till helheten. Men 1 kg på 1 1/2 månad är ju inte så bra om man nu ska vara petig. 

Mallgrodan Mia

Kände mig full av energi på träningen idag. Sen att jag fick beröm två gånger gjorde ju inte dagen sämre precis. Först sa min PT att någon/några av de andra personliga tränarna var imponerade att jag kunde köra så tungt/tufft.. Växte nog flera meter där :-) 

Det är ju min PTs förtjänst. Han kör stenhårt med mig och jag gör ju bara som han säger. Vi passar bra ihop, hans sätt att träna gillar jag. Men jag kan köra hårt och tungt nu så träningen blir ju mycket roligare. Även när man går på klasser som Shapen. Han som har det passet är personlig tränare och det är ett tufft men roligt pass. Jag känner inte den känslan längre att jag måste gömma mig och ställa mig längst bak för att inte synas så eller märkas så mycket. Nu går jag in och bara kör :-)

Andra berömmet kom i omklädningsrummet där två äldre damer höll på att byta om. Jag kom in helt genomsvett och totalt utpumpad. Satte mig ner på bänken och pustade ut. Då sa den ena damen: "du är väldigt flitig och verkligen duktig. Det syns att du gått ner mycket i vikt. Imponerande gjort" 

Oj, det förväntade jag mig inte och jag kände mig egoboostad så jag nästan var sprickfärdig :-) En riktig Mallgroda gick hem på lätta steg och just då kändes allt underbart!! 

Jag kan inte riktigt vad alla övningarna heter men det här fick jag göra idag:

Knäböj 8x10 med stången 30 kg framför mig typ vid halsen. 

Sen 3 olika stationer 8 varv.

1. Gå upp och ner på en låda med en 20 kg stång på axlarna, 3 steg med varje fot. 

2. Jag kunde inte göra det han tänkt sig från början. Hänga i en stång och häva mig upp med hakan ovanför stången. Så jag fick hålla i stången och hoppa upp med hakan ovanför stången och hålla emot med armarna på vägen ner istället. 

3. Rycka upp (från golvet rakt upp överhuvudet) en 8 kg kettlebell 6 gånger med varje arm. Sista varvet fick jag göra det med den som väger 12 kg. 

Ja detta gjorde jag 8 varv och på sista varvet var jag nästan lite kräkfärdig ;-)

Ett hårt men roligt pass idag. 

Botemedel

Idag konstaterade jag att stenhård träning är nog det effektivaste botemedlet mot dåligt/deppigt humör, för mig i alla fall. Som idag!! Jag vaknade på uruselt humör. Kände mig tjock, (provade kläder) lite nere, (pressar mig själv kanske för hårt) och allt kändes bara BLÄ!! Hade mest lust att ligga i sängen, äta choklad och tycka synd om mig själv. MEN det gjorde jag naturligtvis inte. PTn väntade så det var bara till att ta på sig träningskläderna och traska iväg. Energin var inte på topp heller för den delen men skam den som ger sig.. Svettigt, jobbigt, tungt och vips så kände jag mig hur nöjd och glad som helst.. 

Dagens träning

Bänkpress 5x5, ökad vikt varje varv

Push press 5x5, ökad vikt varje varv

Marklyft 60 kg 5x5

4 stationer 6 varv

1. Gå fram och tillbaka med 18 kgs hantlar i händerna.

2. Squat 5 st med kettlebell 12 kg

3. Kettlebellsvingar 10 st med 16 kg

4. Armhävningar 15 st med handlyft

Puh, det var jobbigt det och mina armar är fortfarande lite darriga :-)

10 ÅR!!!

                                                       Dear lord, when I get to heaven
                                                          Please let me bring my man
                                            When he comes tell me that you'll let him in
                                                           Father tell me if you can
                                                           Oh that grace, oh that body
                                                   Oh that face makes me wanna party
                                       He's my sun, he makes me shine like diamonds

                                                           Will you still love me
                                           When I'm no longer young and beautiful?
                                                          Will you still love me
                                           When I got nothing but my aching soul?
                                                  I know you will, I know you will
                                                           I know that you will
                                 Will you still love me when I'm no longer beautiful?
                                 Will you still love me when I'm no longer beautiful?
                              Will you still love me when I'm not young and beautiful?


Det är inte klokt vad tiden går. Den 26 juli firade vi 10 år tillsammans. En del motgångar som vi lyckades ta oss igenom och komma ut starkare än någonsin, även om det inte kändes så just då. Ett tag trodde jag det var kört. Att vi faktiskt skulle gå skilda vägar men har jag något som jag anser är värt att kämpa för och kärleken finns kvar. Då kämpar jag och ger inte upp förrän jag verkligen gett allt och tur var ju det.

Ny mobil

Igår hämtade jag min nya mobil, en vit iPhone 5. Vi är snart kompisar, det är ju så många nya finesser, appar som ska föras över mm mm.. Den är lätt som en fjäder jämfört med iPhone 4 och jag är livrädd att jag ska tappa den, ha ha!! Sen glömde jag ju skriva upp alla mina kontakter så när jag satte i mitt nya simkort hade jag inga telefonnummer alls. Oooops, som det kan gå.

Dagens träning blev intervaller (1 min springa och 1 min gå) på löpbandet i 45 min och lite magövningar. Lite lagom fredagsträning :)

Åker till Kreta på lördag om 2 veckor och kör stenhårt för att försöka komma i så bra form som möjligt tills bikinin ska på. Visst, så mycket kommer ju inte hända med kroppen på 2 veckor men ändå kämpar jag som en dåre. Tränat hårt denna veckan. Ätit nyttigt och inte fuskat alls. Hela dagen idag har jag varit sugen på Polly men nej!! Det blev inget godis för mig idag. Svårt låta bli men bikini, bikini, bikini..

Dagens träning

Kommer innanför dörren och det luktar bränd riskudde i hela lägenheten. Örk!!

Dagens träning var jobbig, som det brukar vara men idag hade jag betydligt mer energi än sist i alla fall.. Då fick jag ju kämpa mer än vanligt :-)

Dagens träning:

Tabata - squats

Ro 1000 meter 

Tabata - kettlebellsvingar

Ro 1000 meter

Tabata - armhävningar

Ro 1000 meter

Tabata - situps

Ro 10000 meter

Mina stackars ben var helt darriga när jag klev av roddmaskinen efter sista gången. Att ro är inte kul men enligt PTn effektivt. Han hade själv kört samma sak under ett träningspass men hade rott lite längre, 1500 meter istället. Så han var snäll och tog bort 500 meter till mig, ha ha!! Jag fick kramp i ena vaden på 3:e varvet men jag gav inte upp för det. Tänk på något annat istället så går det lättare sa PTn.. Bikini, bikini, bikini, bikini :-D

Hello!!

Oj vad dålig jag varit på att blogga på sistone.. Fy på mig!! Ha ha!! Det blir så ibland. Ligger i soffan och slötittar på friidrott med en bränd riskudde på ryggen. Höll på att bränna upp den när jag värmde den i mikron.. Ooooops!! Helt svart i ena kanten och luktar bränt. Vaknade och hade lite ont i skuldran så jag försökte bota detta med riskudden. Ska snart gå och träna med PTn med träningsvärk så det kan gå hur som helst. 

Det har gått lite upp och ner med vikten. Efter att ha kämpat hårt och lyckats gå ner 10 kg bara släppte jag allt och fuskade och gick upp 2 kg. Det är ju hur lätt dom helst att gå upp i vikt men desto svårare att gå ner. Jävligt förbannad blev jag på mig själv i alla fall. Allt slit jag har lagt ner på träningen och så gör jag skit för mig själv genom att fuska. Nä, det håller ju inte. Så nu är det nya tag, igen!! Kroppen mår ju så mycket bättre när den får bra mat istället för en massa färdigmat och onyttigheter. Snart ska vi ju åka till Kreta och fira pappas födelsedag, då vill jag känna mig snygg i min bikini :-) och i min fina klänning jag har köpt. 

Det ska bli underbart att åka iväg med familjen Lilja och jag längtar. Hur ska jag överleva en hel vecka utan träning?!! Oh, det kan bli svårt. Ha ha!! Har lovat min PT att röra på mig lite. Får väl dra med min syster på morgonpromenader och så tänkte jag köpa med mig ett hopprep och köra lite styrka några gånger. Hurtbulle!!! Va!! Vem?? JAG!!! 

Jogging

Igårkväll var jag och Micke ute i skogen för att springa. Han tar sin runda och jag tar min så möts vi upp när vi är klara. Jag har ju haft lite problem med att just springa. Inte så bra kondition till att börja med och så är det som att mitt huvud inte riktigt vill som jag vill utan så fort det kommer en backe, stor eller liten spelar ingen roll, ekar det liksom att nä nu orkar du inte mer utan du måste gå en bit. Samma sak när jag passerat 1.5 km. Därför har det blivit springa, gå, springa, gå på mina rundor. Sprang inte på ca 2 månader när jag började träna med PTn så första joggingturen lyckades jag springa 2 km utan att stanna men sen fick jag lite ont i mitt knä så jag gick resten. Ändå ganska nöjd eftersom jag kände att konditionen blivit mycket bättre. I lördes sprang jag 3 km utan att stanna sen tog energin slut så jag gick resten. Igår gav jag mig fan på att jag skulle bara klara hela rundan och det gjorde jag. Inspirerad av min systers envishet (tack Helen) insåg jag att jag kan  tydligen oxå vara jäkligt envis :) Det var sega ben och det gick i snigelfart men vem bryr sig?? Efter 4.2 km utan att stanna var jag sjukt nöjd och imponerad över mig själv.

Blixtrar och dunder

Velade om jag skulle ut i skogen och försöka springa eller inte efter jobbet. Jo, det skulle jag. Himlen var lite mörk men jag tänkte att lite regn är ju inte så farligt. Eller hur!! Mitt i min runda mitt ute i skogen började det regna och mullra. Då ringde Micke och undrade var jag höll hus. Han erbjöd sig att hämta mig men jag tyckte det var onödigt när han precis kommit hem. Jag hade ju bara 2 km kvar. Det kändes inte så farligt när det bara mullrade så jag sa nej. Med ca 1 km kvar öppnade hela himlen sig och regnet bara vräkte ner. Då kom blixtrarna och riktigt dunder. Det kändes som att det blixtrade mitt framför näsan på mig. Lite småläskigt måste jag erkänna. Hemma igen nu och försöker torka. Dyngsur och våt in på bara skinnet, ungefär som att jag duschat med kläderna på.

Åååååååååh, en spindel!!

Sätter mig vid datorn och ser i ögonvrån något svart som rör sig.. Det kryper i hela kroppen när jag inser att det är en spindel som kryper vid dörrkarmen. Skriker till Micke "EN SPINDEL" och rusar ut från köket. Han bara skrattar och säger "den lille".Det spelar ingen roll hur stor eller liten en spindel är.. Det kryper i kroppen ändå och är bara så fruktansvärt.. Micke kommer gående med spindeln på ett kuvert. "Ska jag stoppa den i byxorna på dig"?? "gör du det, så flyttar jag" han bara skrattar och slänger den nu döda spindeln. Usch och fy!!!

Igår efter spinningpasset började jag få ont i trakterna kring svanskotan. Imorse när jag vaknade gjorde det fortfarande ont. När ja satte mig ner eller böjde mig fram. Suck, var lite rädd att jag inte skulle kunna träna med PTn. Det blev ju ingen PT träning i tisdes så jag ville verkligen träna idag. Gick i regnet till gymmet och ställde mig på löpbandet för att värma upp. Ja, det gjorde lite ont så när PTn kom var jag ju tvungen att säga det till honom.. Han undrade vad jag gjort och sa sen att det kunde röra sig om överträning. HELVETES JÄVLA SKIT!!! Jag fick göra några övningar för att mjuka upp rygg och fotleder och då kändes det bättre så vi kunde köra igång med träningen. Lika jobbigt som det brukar vara :-) men en av övningarna kunde jag inte göra. Den är jättesvår att få kläm på och min kropp klarar inte hålla balansen. Hålla en stång med vikter över huvudet med brett grepp och sen sätta sig ner på huk fortfarande med stången över huvudet. Skitsvårt så jag fick göra en annan jobbig övning och sen öva lite med TRX. Men inte ens där kunde jag göra den riktigt. Imorgon ska PTn på Kettlesbellsutbildning. Han har redan förvarnat mig om att jag är hans försökskanin :) oj oj, kan bli jobbigt detta.

Är inte alls kompis med min mobil just nu.. Kanske dax för en ny?? Igår när jag pratade med Annie tog batteriet helt plötsligt slut mitt i samtalet. Sprang som en yr höna för att leta efter laddaren så jag kunde få igång mobilen ögonaböj. Ja då ville den inte alls starta. Det tog nästan 10 minuter att få igång den.. Ja ja, I-landsproblem.

Tandvärk

Jäkla visdomstand!! Bara sådär helt plötsligt igår vaknade jag med världens tandvärk i trakterna kring visdomstanden. Hade problem med den vänstra, som jag fick dra ut, så jag kände igen symptomen. Försökte härda ut men på min rast gav jag upp, ringde och fick en akuttid till tandläkaren. Det gick inte att äta något, det bara pulserade av smärta. Gillar verkligen inte gå till tandläkaren, tycker det är fruktansvärt obehagligt men det var bara att bita ihop. Hål i visdomstanden OCH inflammation. Jag fick bedövning och så lagade hon den så gott det gick. Skällde på mig gjorde både tandläkaren och sköterskan, för att jag inte går då ofta.. Ja, fy mig.. Jag vet!! Och jag har lovat mig själv att jag ska ta tag i den biten efter sommaren. Visdomstanden måste dras ut sa tandläkaren men det hade jag ju redan räknat ut själv. Suck! Det var verkligen ingen trevlig upplevelse när jag drog ut den andra. Blä!!! Vaknade kl 5 imorse av att tanden gjorde fruktansvärt ont. Bultade och pulserade smärta. Jag som trodde det skulle bli bättre efter besöket hos tandläkaren men åh nej. Inte än i alla fall. Ipren har hjälpt lite men jag har svårt att äta så idag fuskade jag och åt en glass. Tröttare än tröttast nu. Träningsvärk efter mördarpasset i tisdes har jag oxå. Precis som det ska vara :)

Makeover

Jag har velat göra om lite i sovrummet länge men inte riktigt fått tummarna loss. Det känns som det har saknat något för att jag ska få den där mysiga känslan och trivas till 100 %. Frågade Micke för ett tag sen vad han tyckte om saken. Behövdes det göras om?? "Det är väl fint som det är" svarade han.. Typiskt manligt det där, eller?? De bryr sig inte så mycket om heminredning, blommor och annat tingeltangel. Vaknade imorse och bara bestämde mig för att idag, ja då ska det bli en makeover i sovrummet (utan att fråga Micke, ha ha) Efter träningen åkte jag till Ikea och Flower Team och spenderade en del av mina skattepengar som kom idag.. Jag köpte massor med blommor, jag älskar verkligen blommor och det blev så fint i sovrummet. Hittade dessutom mitt nya överkast som jag köpte för flera månader sen inslängt i en garderob. Ut med det gamla trasiga svart/vita och på med det nya som går lite i lila. Nya lila gardiner är beställda och några av blommorna är oxå lila. En favoritfärg, helt klart. Åh, vad fint det blev :-) tanken är att vi så småningom ska byta ut resten av möblerna och då kommer det att bli ännu finare.

Dagens träning var verkligen tuff idag. Kan ha varit det tuffaste passet hittills. Min PT ska börja tävla i CrossFit, tor jag att det heter, och en del av övningarna han gör då tycker han att jag oxå ska göra. Så idag visste jag att det skulle bli tufft eftersom jag inte kan träna på torsdag skulle vi köra extra hårt idag. Började med mina marklyft 10x10 som vanligt. Sen kom vi till det jobbiga som jag faktiskt bävade lite för. Jag skulle gå med en stång på axlarna som vägde ca 15 kg (tror jag) och göra utfall och nudda knät i golvet på varje steg jag tog. Från ena änden av salen till den andra ca 10 steg fram och ca 10 tillbaka. Det var ett varv. Sen skulle jag släppa ner stången och ta min älskade/hatade kettlesbell och svinga 20 gånger med den. Jag brukar ha en som väger 8 kg men idag fick jag den som istället vägde 12 kg. Totalt 4 varv gjorde jag detta och fy fan säger jag bara. Sista varvet var inte roligt. Det gjorde ont i benen, musklerna protesterade, svetten den rann och jag trodde inte jag skulle klara svinga de sista 20 gångerna. Men det gjorde jag ju, klapp på huvudet. Vi tränade bara 40 minuter idag så det blir 20 minuter tillgodo någon annan gång. Han sa det innan vi började, att det inte är lönt att göra något efter för jag skulle vara helt slut och inte klara något mer.. Oj oj oj, så rätt han hade. Stapplade in i stretchrummet och slängde mig på mattan helt totalt slut.. Räknar med ny träningsvärk imorgon.. Aldrig tränat så hårt i hela mitt liv men jag gillar det verkligen :-)

Blåsor, blåmärken och träningsvärk

Blåsor, blåmärken och träningsvärk :) det ska kännas att man tränat. Fy fan, vilken träningsvärk jag har idag. Mest i framsidan låren men oxå lite i rumpan. Där fick jag ordentligt bara för jag inte fått så mycket träningsvärk de senaste gångerna. Det var inte så skönt att cykla 45 min Spinning imorse men nu är veckans träning avklarad så jag kan vila i helgen :-) Ha ha, jag längtar redan tills jag ska träna nästa gång trots att jag knappt kan gå idag. 

Dagens träning

Idag var benen lite sega efter spinningen igår. Dessutom hade jag lite huvudvärk. men men, det var bara att ta på sig träningskläderna och gå till gymmet. Tog två panodil och hoppades att huvudvärken skulle släppa. Värmde upp och gick bort till PT hörnan. Alltid lika spännande varje gång, det är ju han som bestämmer så jag vet inte vad eller hur har har tänkt sig passet. "Idag ska vi köra tungt" sa han och min huvudvärk försvann.. Ha ha, jätteskumt faktiskt men det gjorde den. Och tungt, ja det körde jag. Först en övning med stången på axlarna för ben och rumpa. Jättetungt och jag skulle göra 5 st varje minut totalt 5 gånger. Det låter kanske inte så mycket men det var så tungt att det precis gick. Sen nästa övning samma princip men då skulle jag ha stången framför mig typ vid nyckelbenet. Tredje övningen samma princip men lite axlar och ben som fick jobba. Puh, det var jättejobbigt. Sen avslutade jag med att göra 100 marklyft, 10x10!! Benen var rejält darriga och det kändes som fan. Dessutom hade han lagt på typ 10 kg extra vikt på marklyften mot senast jag körde. Kommer få snygg rumpa så småning om hoppas jag :) nu har jag börjat få blåsor i händerna, ha ha.. Det ska kännas att man tränat.. Ja jag är glad om jag kan gå imorgon..

Bikini

Helt slut och nästan lite vimmelkantig. Var på 45 min spinning och instruktören vi hade är grym. Hon tävlar i triathlon och är vältränad och ganska duktig på det. Hon tävlade i Italien nu i helgen och kom 3:a. Hennes spinningpass är alltid sjukt jobbiga men roliga. Idag kändes det som att jag cyklade som om det inte fanns någon morgondag :-) ha ha!! Måste nog dricka lite mer vatten, svettades som en liten gris.. Ligger i soffan med HIF tröjan på och kollar fotboll. Hoppas på vinst men det ser inte så bra ut. Ja ja, 30 minuter kvar av matchen och mycket kan hända..

Beställde en bikini till idag, jag kunde bara inte låta bli. Helt galet men va fan. Valde mellan den svarta jag köpte och denna när jag handlade bikinin sist. Nu var det dessutom rea så jag hoppas på en fin sommar i år. Nu när jag har två snygga bikini jag bara måste använda :)

Nä, nu måste jag ha vatten. Känner mig lite konstig.

Choklad!!!

Känner att jag är fruktansvärt sugen på choklad. Mens på G inom en vecka så det är väl därför. Jag brukar inte vara sugen på sötsaker längre, inte alls på samma sätt som förut. Försöker hålla mig till mörk choklad, det är ju lite bättre än vanlig choklad. Än så länge har jag redan ätit 2 rader.. Fy mig, ja jag vet.. Ska cykla bort kalorierna ikväll.. 

Har träffat Josefine idag och fått lite nya tips och recept nu inför sommaren. Det känns bra och ska bli spännande att prova göra nyttig glass. Jag har lovat att testa :-) så det måste jag ju. Vågen idag visade på 7 kg lättare. Nu har jag snart nått mitt första delmål som var att gå ner 10 kg. Måste skaffa mig ett måttband oxå så jag kan mäta mig. Jag gjorde det den 20 mars då det ska bli spännande att se resultatet efter 2 månader. Lite mindre har jag ju blivit. Det märker jag ju på mina kläder. Fortsätter kämpa på så bikinin kan passa perfekt till semestern :)

En sån dag

Vilken dag det varit idag. När jag kom till jobbet hade våra datorer som vi använder för att lämna ut post till kunderna gått sönder. Det var felanmält och en tekniker skulle komma och försöka laga felet. Ja det kom ingen innan jag stängde kl 19 och jag tycker det är så fruktansvärt dåligt att de har 8 timmar på sig att komma från att man felanmält. Det skiter ju fullständigt mina arga postkunder som inte kan hämta ut sin post i. Vi har vääääldigt många hushåll, ca 9000 och det blir ganska många paket och brev. Att då gå in och försöka leta efter paket manuellt är nästan som att leta efter en nål i en höstack. Men de flesta har ingen som helst förståelse för att saker faktiskt kan gå sönder och att vi inte kan trolla fram deras paket. Många arga kommentarer, fnysningar och sura miner har jag fått ta idag. Jag har verkligen försökt vara trevlig och vänligt förklarat situationen. Det är inte mitt fel och jag gör vad jag kan. Suck! Helt slut i huvudet nu och jag kommer nog drömma mardrömmar om arga postkunder och elaka kommentarer.

Tränat ett stenhårt pass med PTn idag. Åh, jag var så varm redan efter uppvärmningen och svettades som en liten gris under hela passet. När jag kom hem och skulle ta av mig träningskläderna satt byxorna helt klistrade på benen. Härligt, ha ha. 

Aldrig Livet!!!

Lite orolig imorse var jag faktiskt, att det inte skulle gå att träna idag. Vaknade nämligen med noll energi. Försökte äta lite extra frukost men det kändes inte jättebra när jag gick till gymmet. Så det var en Mia på lite lagom dåligt humör  som började värma upp. Idag var det ingen träning som vi brukade köra utan vi gick in i salen där man brukar köra pass. När PTn förklarade upplägget, ja då tänkte jag bara.. "ALDRIG LIVET" att detta kommer att gå. Idag var det kondition som gällde. Det var bra att köra ett sånt pass med mycket mjölksyra lite då och då sa han. Bläääää, tänkte jag och svor för mig själv en lång ramsa. 4 stationer 20 gånger på vare station och 10 rundor.. Efter 5 rundor ändrade han övningarna på några av stationerna. Jag har hoppat upp och ner på stepbräda, gjort sit ups och kastat medicinboll, kört upp och ner med stång, sprungit med gummiband runt magen och PTn bakom som höll emot och hoppat lite till..

Envis och med lite jävlaranamma klarade jag alla 10 varven. Det var kräkjobbigt och jag trodde aldrig jag skulle klara det. MEN passet var inte slut där. På med boxningshandskar och slå 4 slag sen skulle jag lägga mig ner och nudda magen i golvet så snabbt jag kunde och sen upp igen och boxas. 10 gånger och 4 varv. Som jag kämpade och svetten den rann men jag bara skulle klara alla 4 varven. Och just när jag trodde vi äntligen var klara ja då var han elak och så fick jag svinga 20 gånger med en Kettlesboll. Kräkjobbigt och jag var helt död efteråt. När jag skulle stretcha låg jag bara på mattan i säkert 5 minuter utan att röra mig, sjukt imponerad över mig själv.

Sköna Söndag

Ligger helt utslagen i soffan och orkar knappt röra mig. Tränat stenhårt idag, dock utan PTn. Det gick ju inte så bra när vi tränade sist när jag inte hade någon energi kvar till den sista halvtimmen. Så idag bestämde jag mig för att köra de övningar jag skulle gjort då. Först var det 10 marklyft, sen gå upp och ner på en låda 10 gånger med en 8 kgs Kettlesboll i famnen och sen svinga Kettlesbollen 10 gånger. Dessa tre övningar 10 varv. Det var typ kräkjobbigt ;-) men jag klarade det. Puh!! Hade nog lite mindre vikt på stången när jag gjorde marklyften än med PTn och sen när jag gick upp och ner på lådan gjorde jag det 6-7 gånger per ben. Kanske skulle det varit 10 gånger per ben. Men då hade jag nog nästan dött efter 6-7 varv :)

Så nu blir det soffhäng med älsklingen och en massa fotboll på TV.. Fick tips av Josefine att på morgonen fylla en tillbringare med vatten och tillsätta nån frukt och sen dricka av den under dagen. Har helt glömt att göra detta men idag kom jag ihåg. Så nu står det en tillbringare fylld med vatten och skivor av apelsin. Gott och friskt. Har även fått Micke att dricka ett glas ;-)

VS

Fick för mig att jag skulle prova min bikini idag. Köpte den från Victoria's Secret och jag bara älskar den. Svart med hjärtan :) helt klart jag.. Jag har den som morot, att jag ska kunna ha den på mig när semestern börjar och känna mig snygg, inte som en valross eller liknande. Provade överdelen och jag kände mig faktiskt snygg :) 6 kg har jag gått ner nu. Sliter och kämpar och vissa dagar går det sämre men det är bara att lägga dessa bakom sig och kämpa vidare. Men just när jag stod i bikiniöverdelen och såg mig i spegeln kändes allt värt det. Det ger kraft och energi att kämpa vidare, att inte ge upp. 

Annars har det gått trögt med träningen. Har känt mig lite småkrasslig några dagar. Frusen och ingen energi så på träningen i tisdes tog energin slut efter 30 min. Kände redan efter de första övningarna att allt inte var som det skulle. När jag sen skulle göra riktigt jobbiga övningar sa kroppen ifrån direkt. Jag fick gå på löpbandet resten av tiden istället vilket fick mig på jäkligt dåligt humör. Jag VILL ju träna. Suck!! Idag skulle jag tränat efter jobbet men jag kände mig lite irriterad i halsen och seg så det var lika bra att lyssna på kroppen och låta bli. Vill inte bli sjuk nu :(

Bananpankakor

Vilken dag det varit idag.. Sovit dåligt inatt och vaknat flera gånger av att jag mådde pyton och blödde som fan. Jävla mens, jag hatar dig. Upp kl 5.15 för att gå till jobb och inventera, på min lediga dag.. Usch vad det tog emot. Mådde inget vidare heller med världens mensvärk men men, det var bara att kämpa på. Det finns nog inget tråkigare än att inventera och när vi var klara gick jag hem, åt lunch och parkerade mig i soffan under filten. Sov några timmar innan det var dax att gå och träna. Kunde ju inte köra mitt program som jag brukar på torsdagar så det fick bli lite Bodypump på kvällen istället. Det gick bra det oxå :-D
Till middag blev det Bananpannkakor som jag tänkt testa länge men inte fått tummarna loss. Hittade inte min stavmixer så jag fick köra den i min vanliga mixer och det blev inte riktigt bra för bananen blev inte helt mosad. Resultatet ser ni här.. Hur smakade det då?? Tja, det var väl helt okej men jag tyckte det smakade lite för mycket kanel så den skippar jag nog nästa gång. Är inte överförtjust i just kanel. Toppade med lite keso, hallon och blåbär. Nyttigt som attans är det i alla fall.

 

 

 

 

 

Recept till 1 person:
1 banan
2 ägg
1 tsk kanel
1 tsk kakao
1 tsk kokosflingor
Mixa allt till en smet och stek pannkakor i den storlek och tjocklek du vill..

Dåligt humör

Var lite orolig i morse när jag vaknade och hade fått mens att jag inte skulle kunna träna. Mådde ju inte jättebra utan kände mig lite yr, skakig och på jävligt dåligt humör. Frukosten gick trögt att äta oxå. Så det var med blandade känslor jag gick till gymmet men skam den som ger sig. Det fungerade utmärkt att träna med jävligt dåligt humör. Trots att det var skitjobbigt gav jag mig fan på att klara det. "Om det känns för jobbigt kan du ta ett steg framåt så blir det lättare" sa PTn.. Aldrig livet!!, tänkte jag för mig själv och kämpade mig igenom alla plågsamma repetitioner. Med lite jävlaranamma och dåligt humör går det hur bra som helst.. PTn bara skrattade och sa bra jobbat :-D
Både ben och armar var rätt darriga på vägen hem, mest armarna. Nu har jag gått ner 5 kg och det börjar synas och märkas på kläderna. Jag har svårt att se det på mig själv men det är ju trevligt att andra uppmärksammar det. Ger lite extra kraft och energi att fortsätta kämpa på. Nu blir det lite mat och sen en stund i soffan innan det är dax att gå till jobbet.

Nöjd med dagens insats.. Väldigt nöjd faktiskt..

Solig söndag

Numera vaknar jag alltid tidigt. Det är sen jag ställt in min mat och sovklocka :) brukar ju äta frukost varje dag vid 7.30. Solens strålar letar sig in mellan persiennerna och skiner rakt i mina ögon. Micke sover gott bredvid mig och det är knäpptyst i hela huset. Ljuvliga tystnad.

Träningen går bra och jag kör stenhårt 4 gånger i veckan. En gång med PTn, en gång själv och så 2 gånger Spinning. Ska lägga till en gång i skogen oxå. Gillar att vara ute oxå så det får bli en runda springa/gå på söndagarna. 5 kg är borta nu och äntligen börjar det synas och märkas på kläderna. Ändå har jag inte haft någon bra vecka. Allt är mensens fel. Den ska komma när som helst. Mår inte på samma sätt varje gång. Denna gången är jag bara så sugen på en massa onyttigheter. I normala fall, när jag inte ska ha mens då, kan jag numera stå emot och låta bli att vara onyttig. Men inte vissa gånger innan mens. Ätit både tors, fre och lördag. Sånt som jag inte ska äta. Choklad, chips, godis och läsk. Kanske inga jättemängder men ändå. Det är inte bra för kroppen eller själen. Kände mig ledsen och lite nere igårkväll. "Det är ingen som tvingar dig att äta" sa Micke. Nä, det är sant men vissa gånger är man svag och det går bara inte att stå emot. Hur mycket man än försöker. Tänker köra hårt igen, det får absolut inte bli en ful ovana igen. Så inget mera onyttigt nu men det känns som att det värsta är över, tack och lov. Jag vill ju klara det, jag vill ju nå mina mål. Kämpa!!!!

Generad

Igår när jag kom in i omklädningsrummet på gymmet satt det en kvinna 50+ på bänken och knöt skorna. Jag gick fram till ett ledigt skåp och började byta om, totalt fokuserad på dagens träning. Helt plötsligt började hon prata med mig. Hon sa att jag var så duktig som tränade så hårt och hon var imponerad över min träning. Hon frågade även hur tungt jag körde på vissa övningar.. Eh, det vet jag inte faktiskt. Jag gör bara det PTn säger att jag ska göra :) vikterna, det justerar han.. Hon log mot mig och sa bra jobbat innan hon försvann ut i gymmet. Kvar stod jag och kände mig generad och lite varm inombords. Det var snällt sagt av henne och totalt oväntat.

Äntligen har det börjat hända saker. Viktkurvan börjar peka neråt, energin är tillbaka och kroppen börjar vänja sig vid det nya sättet att äta och den nya maten. Igår kunde jag äntligen träna riktigt hårt och det kändes jätteskönt. Nu är det bara att tuta och köra. Jag ger mig inte denna gången. Det SKA bara gå.. Startvikten var 92,5 kg och idag stod vågen på 88,4 kg.. Jag är sjukt nöjd och stolt över mig själv. Dessa två veckor som gått sen jag träffade Josefin första gången och fick lära mig hur och vad jag skulle äta, har jag faktiskt INTE fuskat en enda gång. Det har varit tufft, väldigt tufft vissa dagar MEN jag klarade det och jag ska fortsätta klara det.

Idag har jag träffat Josefine igen för uppföljning. Hon var nöjd med mig och det är jag oxå :) jag fick lite nya tips och så gick vi igen om hur det hade gått från när vi träffades sist. Vad jag hade provat äta, vad jag tyckte om och så vidare. Så nu kör vi stenhårt..

Bikini, bikini, bikini!!!!

Kräsen

Att vara kräsen och försöka äta så nyttigt och "bra" mat som möjligt är verkligen ingen höjdare. Jag har ju fått en "matplan" av Josefin, som hjälper mig med kosten. Även tips och listor med bra och godkänd mat. Det är jag jättetacksam för och jag har lovat att prova en massa saker som jag inte tycker om. Hittills har det inte gått jättebra. Det är svårt när man är kräsen att hitta mat som är nyttig men ändå gott. Gillar inte fullkornspasta, råris var inte så gott. Inte Kesella, danskt rågbröd eller broccoli heller. Men men.. Jag kämpar på och provar mig fram.. Ska leta recept på sidorna Josefin gav mig. Hoppas kunna hitta något som passar Kräsamaja :-)

Träningen idag gick någorlunda bra. Vi bestämde redan från början att bara köra 30 min idag och 30 min på torsdag eftersom kroppen inte vant sig vid maten ännu. Det var tur det för efter 30 min kände jag att energin tog slut och jag började känna mig lite matt och yr.. "Håll ut, sa PTn.. Det blir bättre men det kan ta 2-3 veckor innan kroppen vant sig" Ja jag ska fan i mej klara detta.. Det är vinna eller försvinna som gäller nu. Så det så!!

Kämpigt!!

Det är väldigt kämpigt just nu. Äter ju annorlunda och mindre än vad jag gjort förut och kroppen har inte riktigt vant sig vid detta ännu. Känner mig ständigt hungrig, trots att jag äter 6 gånger om dagen. Energin är inte på topp även om det börjar kännas lite bättre. Har inte kunnat träna så mycket som jag velat heller. Imorgon är det dax för träning med PTn och jag är lite orolig över att kroppen inte klarar så hård träning nu när jag äter som jag gör. Det är svårt att ha tålamod och bara vänta på att kroppen ska vänja sig. Man vill ju så mycket. Det enda jag tänker på är choklad och det skulle kunna vara så lätt att fuska, bara ge efter och sno lite choklad eller smågodis av Micke. Men det skulle ju vara onödigt och då kommer jag ju aldrig över den där tröskeln och slipper vara hungrig hela tiden. Jag kämpar nog hårdare än vad jag någonsin gjort förut men jag vill verkligen klara detta. Såhär har jag ätit idag.

FRUKOST: havregrynsgröt med russin och äpplebitar. 1 knäckebröd med kalkon och rädisor.

Mellanmål: 1 äpple

Lunch: 1,5 dl fullkornspasta, tonfisk, ruccolasallad, gurka, rädisor, broccoli och lite turkisk yoghurt.

Mellanmål: 1 knäckebröd med skinka, keso och tomat. 1 päron.

Middag: fisk med 2 pressade potatisar. Morot och massor med ärtor.

Besiktning

Idag ringde det på dörren mitt i min lunch. 2 st karlar som skulle besiktiga lägenheten. Jag hade inte en tanke på att de skulle komma just idag och som jag skämdes när jag bad dem stiga på. Eftersom jag var ledig hade jag tänkt städa undan efter min lunch så det var lite rörigt ;-) sängen var inte bäddad, fullt med kläder på golvet som jag skulle sortera och en massa disk i köket.. Ooops!! Lite skämdes jag faktiskt över röran.. Som jag rymde upp allt eftersom. Ja ja, det kunde ju varit värre.. Ha ha!!

Träningsvärk i rumpan har jag idag. Gjorde ju en ny övning med PTn igår. Skitjobbig men bra rumpträning tydligen :)
Har även träffat Josefin idag och blivit fullmatad med information om mat, vad som är bra och dåligt osv. Fått en plan ungefär hur ofta jag ska äta och hur många kalorier jag behöver. Tips på sidor med nyttiga recept osv.. Så nu jäklar kör vi järnet..

Tålamod

Tänk så lite det behövs för att man ska bli lite deppig. Hela dagen har jag känt mig besviken och lite nere.. Bara för att jag inte kunde träna som jag ville utan fick ge upp efter 30 min.. Vilket inte är nån stor grej egentligen. Det är ju bara att ta nya tag nästa gång. Men ändå hängde jag upp mig på det och känner mig lite nere. Jag vill ju så gärna klara att gå ner i vikt denna gången och förmodligen pressar jag mig själv lite för hårt. Tålamod, tålamod.. Ja inget jag äger särskilt mycket av. Man vill ju göra allt på en gång och gärna gå ner hur mycket som helst snabbt men så fungerar det ju inte i verkligheten. Om man inte äter bra fungerar inte träningen. Maten är minst lika viktig som träning för en bra och hälsosam viktnedgång. Imorgon får jag ju lite hjälp med kosten så då får jag fundera ut hur jag ska äta ordentligt och nyttigt så jag kan träna så hårt och intensivt jag kan/vill. Vill absolut inte må som jag gjorde imorse på träningen. Det var väldigt obehagligt.

Idag gjorde jag en ny övning som var grymt jobbig. Känner lätt jag börjar få lite träningsvärk i rumpan /)

En dålig dag

Ibland vill man nog lite för mycket, det märkte jag idag på träningen. Jag har börjat äta nyttigt och i mindre portioner under 1 veckas tid. Tappat 1,5 kg så det går ju bra men idag insåg jag att jag kanske varit lite för hård mot mig själv. Jag mådde inte alls bra under passet med PTn men jag försökte verkligen. Kände mig snurrig nästan direkt och hade liksom ingen ork i kroppen. Han sa att det kunde ta 1-2 veckor innan kroppen ställt in sig på att jag äter mindre. Efter 30 min fick jag ge upp. Kände mig besviken och lite frustrerad men hade vi fortsatt tror jag att jag hade svimmat till slut. Som sagt, ibland vill man nog lite för mycket. Imorgon ska jag träffa Josefin som ska hjälpa mig med kosten. Det behöver jag så jag äter rätt mat och rätt mängd. Det är svårt det där men en viktig bit för att klara målet.

Suck, vad besviken och ledsen jag är..

Envis

Jag är så otroligt stolt och imponerad över mig själv. Jag hade verkligen ingen aning att jag kunde vara såhär envis eller att jag hade sån kraft och styrka inuti mig. Var fanns dessa egenskaper när jag behövde dem tidigare?? När jag var nere och försökte hitta motivationen att gå ner i vikt. Då gick det ju verkligen inte alls. Tränar hårdare än vad jag någonsin gjort med PTn, I'm loving it :) och jag har insett att jag verkligen kan vara envis och pressa mig själv hårdare än jag trodde var möjligt. Så nu börjar jag känna mig starkare och har mer energi och det känns underbart. Envis och hård när det gäller vad jag får och inte får äta, ja det kunde jag visst oxå vara. Var hittade jag styrkan som jag inte trodde att jag hade?? Jag vet faktiskt inte, den bara fanns där(jag klagar absolut inte) men en del har nog att göra med PTn. Han sporrar och motiverar mig till att klara saker som jag trodde jag aldrig skulle. Det känns verkligen bra, jag har en positiv känsla i hela kroppen och jag ser ljuset långt där borta i tunneln.. Kanske kanske kan drömmarna snart slå in.

Söndag

Idag var jag och tränade efter jobbet, utan PT.. Kändes lite konstigt först att det inte stod någon bredvid mig hela tiden, räknade och sa vad jag skulle göra :)
Försökte verkligen köra lika hårt men det var väldigt svårt. Jag insåg att träning med en PT är såååå mycket bättre. Att man får ut fruktansvärt mycket mer av träningen på alla sätt och vis. Benen var lite darriga på hemvägen och det kändes i armarna när jag lagade mat, så lite hårt lyckades jag nog träna.

Slappar i soffan med en sovande Micke bredvid mig. Ha ha!! Inte illa att somna INNAN kl 20!! Känner av lite hunger men jag har ätit vad jag ska idag. Försöker äta nyttigt och mindre portioner. Nu såhär i början är det extra svårt innan magsäcken krympt lite. Jag är ju van att trycka i mig så himla mycket mat och en del onyttigheter MEN nu är det slut med det.

Andra veckan

Andra veckan med PTn är nu avklarad. I tisdags körde han hårt med mig och jag fick börja med plankan enligt Tabata modellen. 20 sekunder planka, vila 10 sekunder och så körde jag 8 gånger. Det var grymt jobbigt och jag har nog aldrig haft så mycket träningsvärk i magen någonsin.. En massa ben, rumpa och så avslutning med TRX linorna. Helt slut efteråt och så darrig och full av mjölksyra att jag knappt kunde strecha.

Idag körde vi först lite teknikträning och sen knäböj och marklyft. Tungt som fan på stången och jag gjorde 5 repetitioner tio gånger. Lite darrigt i benen :) Körde ryggen och sen några övningar med TRX linorna. Som var sjukt jobbiga eftersom jag hade träningsvärk sen förra gången. Oj vad det brände i musklerna. Han sa andra rundan att om det var för jobbigt kunde jag ta ett steg framåt, då blev det lite lättare men jag gav mig fan på att jag skulle klara det, vilket jag oxå gjorde. Sen avslutade vi med nåt som var så fruktansvärt jobbigt att jag efter hälften inte trodde att jag skulle klara det. Cyklade 1 minut ganska tungt sen direkt bort till en Kettlesboll som jag skulle svinga 15 gånger. Detta upprepade jag 5 gånger och varje gång jag cyklade ökade han motståndet på cykeln.. Jag gav mig fan på att jag bara skulle klara det. Helt död efteråt och jag fick en High five av honom. Svettig som tusan, helt slut och på darriga ben gick jag in för att strecha.

Har aldrig tränat såhär hårt förut och det är verkligen värt varenda krona. Det blir en helt annan träning med någon som pushar en att klara det man själv tror är omöjligt. Han kollar ju så man verkligen gör övningarna på rätt sätt så det tar ordentligt. Det går inte att fuska. Vissa övningar håller han mina armar så jag kommer åt muskeln på rätt sätt. Sen vilar man inte så länge mellan övningarna. Ca 15-20 sekunder bara så det blir ju väldigt intensiv träning :)

Det enda som jag inte är nöjd med är att tjejen som ska ha några av timmarna och hjälpa mig med kosten fortfarande inte har ringt. Nu har jag ändå tränat i två veckor och jag tycker det är fruktansvärt dålig service. När man betalar såhär mycket pengar och verkligen vill göra något åt sin övervikt, ja då vill man ju börja med alla bitarna direkt. Inte träna några veckor och sen börja med kosten samt väga och mäta sig. Det får mig att känna mig lite ledsen, frustrerad och besviken. Så igår fick jag låna måttband av Annett och har nu mätt arm, midja osv. Har även laddat ner en app som kan hjälpa till med hur mycket kalorier det är i det man äter. Ganska intressant faktiskt. I en 200 grams chipspåse är det 972 kalorier. Inte för att jag brukar äta chips ;-)

Fredag!!

Vaknade innan klockan ringde imorse. Nästan hoppade ur sängen, full av energi. Jisses, vad är det som händer med mig? Känner fortfarande av min träningsvärk i benen/rumpan och börjar få lite ny i överkroppen :)
Allt känns bara så annorlunda och ljusare. Jag känner mig gladare och hoppfull. Underbart!!

Min PT var inne och handlade snus av min kollega som skojade till det lite när han frågade hur jag mådde idag. Jo, hon erbjöd honom 100 kr varje gång vi tränade om han körde extra extra hårt med mig :) hon är för härlig. Ha ha!!

Nu blir det soffhäng med älsklingen och jag ser fram emot en ledig myshelg.

I'm loving it!!

Imorse när jag vaknade med en förskräcklig träningsvärk i benen och rumpsn, undrade jag om det över huvud taget skulle gå att träna idag. Traskade iväg till gymmet på stela ben för mitt första riktiga träningspass med PTn. Det var ingen pardon från hans sida utan vi körde igång direkt med uppvärmning. När jag satt där på cykeln brände det i låren och musklerna protesterade :)
Det var bara att gilla läget och köra på och jag har nog aldrig tränat så hårt i hela mitt liv.. När vi var klara var jag helt slut och helt skakis. Det kändes underbart :) och jag tror detta kan bli hur bra som helst. Att ha någon som står och kollar en så man inte fuskar, räknar och pushar en att orka det där lilla extra. I'm loving it!!

Nu väntar jag bara på att få träffa en tjej som ska hjälpa mig med kost och så. Tycker det är lite dåligt att hon inte ringt mig än bara.. Har jag nu börjat träna vill jag ju verkligen gå all in och få alla bitar på plats från början så jag kan starta min viktnedgång på allvar..

Träningsvärk

Jag började få lite träningsvärk redan igår så jag undrade hur jag skulle känns mig idag. Tyckte inte det var så farligt imorse när jag vaknade men ju mer dagen har gått desto mer ont har jag fått. Det gör ont bara att gå!! Givetvis måste jag ju vars extra klumpig och tappa en massa saker på golvet som jag knappt kan böja mig ner för att plocka upp. Gå i trappor är rensa tortyren. Tror faktiskt inte jag någonsin haft såhär mycket träningsvärk, någonsin. Ha ha, det är underbart :)

Min PT var inne på jobb och handlade. Han undrade hur jag mådde idag. Jo tack bra men fruktansvärd träningsvärk, dock inte i överkroppen.. Han sa BRA!! Och att vi får kanske träna överkroppen imorgon då.. Hahahahahahaha!! Ja det får vi nog göra :) Träningsvärken är ju värst andra dagen sägs det så undra hur jag kommer känna mig imorgon.?!

Första passet

Idag var jag och tränade med min PT för första gången. Vi körde igenom programmet som jag ska köra när jag tränar själv. Första övningen kändes okej, så även andra och tredje. Sen började min kropp att protestera så smått. Jag kämpade på och ville inte visa mig svag eller mesig. Men när jag hade 3 olika övningar kvar med Kettlesbollar och jag hade gjort den första 3x10 kände jag mig skakis, lite illamående och snurrig. Jag sa det till honom, att jag kände mig snurrig. Han bad mig vila lite extra, vilket jag oxå gjorde, sen tänkte jag försöka köra igen men det gick bara inte. Jag vågade inte pressa mig själv i det läget. Inte när jag kände mig snurrig. Hela kroppen protesterade, så jävla otränad är jag. Ja, jag skämdes lite, jag har ju tränat på gym ett tag nu och borde ju haft lite mer muskler vid detta laget. Trots detta sa han bra jobbat, bra teknik.. Gå nu hem och ät så kör vi igen på torsdag..

En sak insåg jag ju på vägen hem. Mitt gamla styrketräningsprogram är ju ingenting mot detta nya. Verkligen som natt och dag. Ja och så kommer jag få en jäkla träningsvärk, det känner jag redan :)
Så trots att jag känner mig lite skakis fortfarande och att benen darrar lite känns det fantastiskt. Det kan bli hur bra som helst detta :D

5 km

Nu ligger jag i soffan under filten och bara slappar. Det blev lite stressigt när jag skulle stänga förbutiken på jobbet idag kl 16. Kunder in i det sista. Jag ville så gärna hinna springa på löpbandet innan de stängde gymnet kl 17. Skyndade mig så mycket jag kunde och stressade iväg till gymmet. Tur att det inte är så långt utan ligger vägg i vägg med Hemköp. Hann i alla fall springa 5 km, ja jag sprang inte hela tiden. Hade några korta gåpauser :) men det tar sig. Bikini bikini bikini!!!

Nu är jag mör och lite lagom trött. Blir mys med älsklingen för hela slanten. Nya tag imorgon :)

Pappa

Varje gång jag hör denna låten blir jag glad och tänker på min pappa. Jag har verkligen världens snällaste och bästaste pappa. Rolig är han oxå och en riktig klippa :) Vi träffas kanske inte så ofta som jag skulle vilja men det blir ju så när man jobbar olika tider och bor i olika städer. Ska bli så kul att träffas nästa helg. Längtar efter allihopa.

Saknar dig pappa och jag älskar dig <3 p="">

Ledig

Har varit ledig idag men ändå varit uppe sen kl 7. Tvättat och städat, något av det tråkigaste jag vet. Precis haft hela sängen full med tvätt som jag sorterat och vikt ihopa. När jag var nästan klar, ja då hördes det från vardagsrummet där Micke låg i soffan och kollade på hockey "vill du ha hjälp?" Det var så dags ju.. Hann faktiskt ner en runda på stan mellan tvättandet och städandet. Var på jakt efter hörlurar till Iphonen. Jag har lyckats slarva bort mina. Det går ju bara inte att springa utan musik så jag fick ta några gamla jag hittade i en låda. Helt kassa är de. Tyvärr hittade jag inga som passade min plånbok så jag får leta vidare.

Idag gjorde jag precis det som jag inte skulle göra. Åt en chokladboll.. Extra svårt att stå emot chokladsuget när det är mensveckan. Men ganska onödigt ändå. Det fungerade inte att tänka bikini, bikini, bikini!! Istället hörde jag bara choklad, choklad, choklad!! Lite matt och yr känner jag mig. Lite frusen oxå så jag har bäddat mer mig i soffan och kollar på Matrix. Underbart att vara ledig imorgon oxå :)

En Morot

Tänk att en bikini kunde få mig på fall och fungera som Morot för att motivera mig att gå ner i vikt. I flera år har jag letat efter en sån bikini och när jag nu äntligen hittade den var jag ju bara tvungen att köpa den. Från Victoria's Secret, dyr men jag bara måste ha den. Det känns bra och direkt efter att jag köpt den fick jag lust att gå och träna. Ha ha, längtar tills imorgon och gymmet. Varje gång motivationen tryter ska jag titta på bikinin :) det går liksom inte att väga 90 kg och ha den på sig. Minst 15 kg måste bort och en massa situps på det..

REKORD!!

Lite småtramsig dag på jobbet idag men det får man ju ha ibland. Ha ha! Kastade papper på min kollega, som jag för övrigt kallar Apa, då tar hon upp det från golvet och lyckas stoppa det inanför mina byxor i ryggen. Aj, det rev i skinnet. Ha ha, en riktig argbigga som kallar mig Spöket eller Skata ibland. Vi tycker om varandra egentligen men det kan man inte alltid tro när man hör oss munhuggas. Härligt är det och det blir många roliga skratt och kommentarer.

Hade tagit med mig träningskläder till jobbet och jag kände mig inte jättesugen på att träna. Har ju tappat motivationen lite och ätit för mycket. Ingen bra kombination. Jag äter när jag känner mig nere och det gör jag ju varje dag, ibland lite och ibland mycket. Det blir inte bättre av att jag har en muntergök hemma som inte heller mår bra. Ibland blir jag arg och ibland ledsen. Det är så svårt att hantera vissa saker. Då äter jag ännu mer. Så just för att jag var lite arg/irriterad gick jag ner på Sats efter jobbet och ställde mig på löpbandet med bra musik i lurarna började jag att springa. Jag sprang och  sprang och sprang. Ja oj vad jag sprang. Jag är inte så bra på det där med att springa, jag inbillar mig fort att jag är trött och inte orkar mer och då stannar jag och går istället. Det sitter mycket i huvudet på mig. Sen är det ju inte så lätt att springa när man är så tung heller. Kroppen känns som ett betongblock på nästan 90 kg. Mitt rekord fram till idag på löpband var 12 minuter utan att stanna. Då tyckte jag att jag var ganska duktig faktiskt. Man får ju vara glad för det lilla. Idag var jag ju som sagt lite arg/irriterad och benen bara gick av sig själv. Jag sprang och jag sprang och jag sprang och till slut när jag kände att benen blev tyngre och tyngre och jag kunde nästan inte andas, då började jag gå istället. Sjukt imponerad att jag lyckades springa 25 minuter UTAN att stanna. Så med andra ord fungerar det bäst för mig att springa när jag är arg/irriterad. Bra musik är oxå viktigt. Efter dessa 25 minuter gick jag i 30 minuter så fort jag bara kunde. Helt utpumpad efteråt, grisrosa i ansiktet, svetten rann och håret stod åt alla håll och kanter.

Vem vinner??

Igår tippade vi vars ett andelssystem på V86 som körs imorgon onsdag. Ska bli spännande att se hur det går :) och hur många andelar vi kan sälja. Ha ha, inte lätt för kunden att välja rätt. Tanken är ju lite att de ska köpa en av var. Sånt som kallas merförsäljning :)

Sjuk??

Ligger i sängen och försöker somna men det går dåligt. Måste gå upp tidigt imorgon eftersom jag börjar jobba kl 7!!! Usch, gillar inte alls att gå upp så tidigt. Känner mig precis som om jag ska bli sjuk. Fryser lite och det gör jag nästan aldrig. Har ont i huvudet och känner mig lite irriterad i halsen. Buhuu, jag vill inte bli sjuk igen. Det var jag ju strax innan jul. Hoppas jag kan sova bort det.

Igår satt vi bänkade framför TV:n kl 20 och tittade på "På Spåret". Det var svårt igår men på sista resan såg jag direkt att de åkte från Hässleholm. Jag har ju bytt tåg där typ en miljon gånger på väg till Sölvesborg.. Ha ha, ganska roligt att de hamnade i just Sölvesborg. Fick lite"hemlängtan". Måste verkligen åka dit och hälsa på snart..

Filmkväll

Jag hyr nästan aldrig filmer. Bara när jag och min syster Ida träffas och har filmkvällar. Då brukar vi hyra några stycken, gärna skräckfilmer, med blandat resultat. Inte alltid vi väljer rätt och får tag i bra filmer men en av 3 brukar åtminstone vara hyfsat okej :) förutom en gång då var alla 3 filmerna skitdåliga.
Idag fick jag för mig att jag skulle hyra film i alla fall och traskade bort till Hemmakväll. Micke tyckte det var bra att jag skulle gå på det hållet för då kunde jag lämna in tipset till honom. Så slapp han cykla bort dit. Oh, vilken press jag fick på mig!! Tänk om jag råkat skriva av fel, ha ha.. Då skulle han knappast bli glad på mig. He he!! Hyrde till slut tre stycken filmer. Den ena har jag redan sett på bio men fick lust att se den igen. Ska bänka mig i soffan nu. Ska bara välja vilken av filmerna jag vill se först.

Abraham Lincoln vampire hunter
LAWLESS
House att the end of the street

Busungar

Saknar Busungarna. Har inte träffat dem på länge, buhu!! Är det någon som kan få en på gott humör så är det att umgås med dessa Trollungar och hitta på bus.

Sommar sommar sommar!!

Åh, vad jag längtar efter sommaren idag. Vi diskuterade lite när vi skulle ta semester i år och om vi skulle göra något särskilt. Min pappa fyller 60 år och jag hoppas vi kan göra någonting trevligt tillsammans allihopa. En resa hela Sölvesborgsfamiljen, det hade varit underbart och säkert blivit jätteroligt. La fram det lite fint för Micke och jag vet ärligt inte om han skulle följa med. Han gillar verkligen inte att flyga, (vem gör det), så han är väl inte jätteförtjust i tanken på en semester där han behöver sätta sig på ett flygplan. Lite tveksam men vi får väl se vad som händer.

Hur underbart hade det inte varit att ligga här på bryggan och lyssna på vågornas kluckande. Lösa lite korsord eller läsa en bok. Ta sig ett dopp i det iskalla vattnet när solen blir för varm. Åh, ljuvliga underbara Tärnö. Jag saknar dig!!

Trött

Hemskt trött idag. Masade mig trots detta iväg till gymmet imorse. Lite styrketräning och cykling blev det. Passade på att tjuvlyssna lite på råden som en PT gav till en tjej som hade träningsvägledning. Hon såg ut ungefär som mig så jag spetsade öronen ordentligt :) och försökte memorera vad han sa till henne. Hon fick ju det uppskrivet på ett papper. Hörde i alla fall att de pratade om kost. Halva tallriken skulle vara grönsaker i alla fall och så skulle man äta ofta.

Har haft en riktig pissedag idag. Känner mig lite nere, ingenting är roligt, mitt liv känns botten. Jag kommer liksom ingenstans. Står och stampar på samma fläck hela tiden. Vet ju inte vilket håll eller vilken väg jag ska gå. Vissa dagar är ju bara sämre än andra så det blir nog bättre imorgon, hoppas jag. Skulle handla på vägen hem och när jag stod i kön vid chokladen såg jag att det fanns ett nytt Marabou choklad som hette Drömkrisp och som var med hasselnötter. I love hasselnötter, det är så jäkla gott. Var ju tvungen att prova, bara för att jag kände mig nere då. Ha ha!! Kan ju alltid skylla på det. Smakade inte jättemycket hasselnötter men var ganska gott.
Nä nu blir det lite Supernatural och dregel över bröderna Winchester :D

Dagens träning

Packade träningsväskan imorse och tog med till jobbet. Planen var att gå och träna efter jobbet men ju närmare klockan blev 18 desto mindre lust fick jag att gå på gymmet. Början till huvudvärk hade jag oxå MEN jag stämplade ut, sa hej då till Stina som satt och väntade på sin skjuts, tog min träningsväska och traskade in på Sats. En MASSA folk var det som tränade men som tur väl fanns det ett löpband ledigt till mig. Hade ju varit lite snopet annars. Sprang 14 minuter utan att stanna (klapp på huvudet) och sen några intervaller och avslutade med att gå så fort jag bara kunde. Totalt 55 minuter. Ganska nöjd faktiskt. Det är ju inte så lätt att springa långt när man väger 90 kg. Kroppen känns fruktansvärt tung och flåset är ju inte det bästa. Egentligen gillar jag inte att träna på kvällen när det är så mycket folk. Delvis beror det på att jag skäms över hur jag ser ut och på något sätt inbillar jag mig ibland att folk glor och tänker typ: "vad fet hon är". Försöker smälta in och göra mig osynlig men det funkar dåligt när man är lite småtjock. Fast varför ska jag bry mig egentligen?? Jag är ju där av en anledning, jag är överviktig och försöker ta tag i mitt liv och gå ner i vikt och må bra. Då måste jag ju träna, flåsa och plågas. So what om någon skrattar/tänker åt mig bakom min rygg för att jag är tjock. Jag ÄR ju det så det bjuder jag på. Var får man alla dessa knäppa tankar ifrån?? Och varför inbillar man sig en massa trams??

Äcklad

Igår när jag var på Sats och gick/sprang på löpbandet hade jag en av De 4 TV-apparaterna precis ovanför mig. Ibland är det bra att distrahera sig när det är jobbigt :) men igår var det så äckligt att jag nästan kräktes. Fear Factory Newlyweds hette programmet och just precis när jag ställde mig på löpbandet var det 3 par kvar som skulle bli 2. Det kom in en liten bröllopstårta, jättefin. Det hela gick sen ut på att de skulle ta stora tuggor av tårtan, tugga/mosa innehållet i munnen, spotta ut det i ett glas och dricka upp innehållet när glaset var fullt. Tårtan, ja den var fylld med maskar, larver och alligatorögon!!! Ja det var så äckligt att jag kände hur det vände sig i magen på mig. Hur kan folk frivilligt ställa upp på sånt i TV?? Jag nästan kräktes och fick titta på mig själv i spegeln istället.. Lite lagom äcklad!!

Födelsedagen

Födelsedagen igår blev trevlig och mysig. Precis som jag hade hoppats att den skulle bli. Var lite orolig att allt skulle gå åt pipsvängen för det började ju inte bra. Först de lila tallrikarna som var slut, 4 misslyckade försök att göra Macarons och ingenting att bjuda på till kaffet, några tillbehör till maten som blivit dåliga och som jag fick slänga och inte kunde använda. Men med lite improvisation och mycket stress lyckades jag ändå trots alla små missöden på vägen att få till ett lyckat kalas. Mitt tema var ju lila och jag hade ballonger och serpentiner, lila stjärnor som jag strödde på duken, sidenband i  lila runt buketterna med vita tulpaner. Ska du ha barnkalas undrade Micke, ha ha! Nej men jag firar lite extra i år eftersom jag tänker resa bort när jag fyller 40 nästa år.

rosor från Micke

Tårtan den gjorde jag på 15 minuter. Var lite rädd att jag, klumpig som jag är, skulle förstöra den på något vis men den blev över förväntan. Trots att jag var väldigt stressad. Gjorde tobleronemousse som jag fyllde båda lagrena med. I det understa hade jag även lite färska hallon. Helt okej blev den.
Presenter det fick jag oxå :) Fina skålar från mina syskon. Dem invigde vi till Melodifestivalen senare på kvällen. Presentkort på ansiktsbehandling av mamma och Håkan. Pengar av Mickes föräldrar. Ja och så lite blommor från olika håll. En mycket nöjd födelsedagsgris.

Födelsedag

Klockan har passerat midnatt så nu har ju faktiskt min födelsedag börjat. Snabbast att gratulera var min kära Alfred :) Gratulerar mig själv på födelsedagen och hoppas på en bra dag. Massor med kärlek och skratt. Så grattis på 39 års dagen!!

Misslyckat!!

Jaha, det här blev ju inget bra. Vet inte riktigt vad som hände men misslyckat blev det i alla fall så nu sitter jag här och känner mig lite ledsen. Jag som hade sett fram emot att kunna bjuda mina gäster imorgon på fina och smaskiga Macarons istället har jag INGENTING. Det gick bara inte att baka idag. Varje smet blev helt eller halvt misslyckad så nu skiter jag i det. Trodde ett tag att jag i alla fall skulle få till två sorter men åh nej. Inget kul alls detta och jag känner mig lite gråtfärdig. Inga lila tallrikar och inga Macarons, buhu!!Så vad ska jag göra nu då?? Ingen aning. Orkar inte ens tänka just nu. Allt känns bara deppigt. Ingen som helst lust att fylla år i morgon bara för det.

Macarons på G

Känns lite lagom lyxigt att gå hem kl 14 en fredag. Skyndade mig hem och ska alldeles strax börja baka. Sitter och velar om jag ska våga använda mig av färdigt mandelmjöl eller inte. Tänk om det blir fel till det receptet jag bakar efter. Där står ju skållad malen mandel. Hm, vilket dilemma. Det är ju så tråkigt att skålla och sen skala all mandel så det hade varit skönt att slippa. Nä, nu jäklar ska det bakas :) och lite Edith Piaf på Spotify så jag kommer i rätt stämning. Den som gissar rätt vilken sort jag ska baka vinner smakprov :D

Eurojackpot

Imorgon smäller det. Då startar det nya spelet som heter Eurojackpot där man kan vinna en massa pengar. Fem nummer av femtio ska man pricka in plus två stycken stjärnnummer. Om man är ensam om detta kan man vinna minst 10 miljoner EURO!! Jackpotten denna vecka är ca 87 miljoner kr. Inte helt lätt att vinna men då det är flera länder som deltar men folk är ganska nyfikna och en del har redan spelat. Det är dragning varje fredag och en kupong kostar 25 kr. Går liksom inte att undgå det oranga bombardemanget med reklam i form av ballonger, skyltar och karameller. Fast karamellerna har vi bakom disken istället för att bjuda på våra kunder. Ha ha, gottegrisar är vi allt. Jag och Bengan. Han käkar de svarta och jag de gula. Halva lådan minst har vi nog delat på. Såhär fint har jag gjort i våran förbutik i alla fall. Och spelat, ja det är klart jag har. Prova det måste man ju

Fina saker

Idag städar jag lite innan jobbet. Något som jag tycker är fruktansvärt tråkigt är just att städa så jag lär ju aldrig vinna nåt världsmästerskap i städning, ha ha!!Håller dessutom på att göra om i mitt sovrum och har börjat rensa ut en massa saker som jag tröttnat på och inte längre vill ha. Det får man ju göra ibland för att få plats med lite nya saker. Fast vissa saker kan man bara inte slänga eller sätta in i nåt skåp som denna här till exempel. Denna söta lilla ängel har jag fått av min mamma när jag fyllde 30 år. Har för mig att hon komponerat ihop allting själv. Den är ju så underbar och jag inbillar mig själv att det är jag som sitter där med min bok och läser och är lycklig, det är det kanske oxå.

Kundkortskväll

Har precis landat hemma och är helt slut. Idag har vi haft kundkortskväll på jobbet mellan 14-20. En MASSA bra erbjudanden och en MASSA folk. Som vi har sprungit, Bengan och jag allt i takt till musik. Precis innanför grindarna i affären satt nämligen en man som spelade och sjöng. Det var ganska trevligt faktiskt, trots att han spelade väldigt högt så det var lite svårt att höra vad kunderna sa och att han spelade dansbandslåtar som vi inte kunde låta bli att tralla med i. Tror till och med att Bengan blev uppbjuden till dans av en dam. Men han fick tacka nej eftersom jag precis skulle gå på rast, ha ha. Han hängde nog inte läpp över det utan var nog glad att slippa :)

Beställt ett nytt överkast som kom med posten idag. Lite blommor som går i lila och lila kanter. Ja det kan nog bli ganska fint med lila gardiner till. Hm, mycket lila var det här just nu. Kan ju faktiskt bero på att det är min absoluta favoritfärg :) Det var kanske lite dyrt det där överkastet men man köper ju inte nytt så ofta, inte jag i alla fall. Det som ligger på sängen just nu är trasigt och det har jag haft i många år så det var verkligen dax att byta. Nä, nu ska jag slänga i mig lite mat och sen bara lägga mig i soffan och göra absolut ingenting.

Nu har jag bestämt vilka Macarons jag ska baka men det tänker jag inte tala om förrän mina gäster ska dricka kaffe på lördag.. Nån annan som vill smaka?? Ja, ni vet var jag bor!!

God morgon

Tänk, humöret är bättre idag ;) tur är väl det när det är lååång jobbedag idag 9-19.15
Vi har kundkortskväll mellan 14-20 så det lär vara full rulle idag. Massor med folk så då är det bra att vara på glatt humör. Trött är jag i och för sig men det ska nog gå bra ändå.

Lila tallrikar

Hade jag vetat att jag skulle bli på så dåligt humör över några lila tallrikar hade jag aldrig satt mig på bussen till Väla. Jag fyller ju år snart och har planerat mitt kalas som jag ska ha på lördag. Vilken mat jag ska bjuda på, hur jag ska dekorera och duka. Detta inkluderade ju dessa lila tallrikar. Jag har ju bara 4 än så länge för senast jag var på Väla med mamma och skulle köpa fler hade de inte fått in någon ny leverans. Lite irriterad blev jag ju då men damen i affären sa att de skulle få in en STOR leverans veckan därpå. Jag räknade ju kallt med att det skulle finnas massor med lila porslin och då bland annat tallrikar. Jag blev sjukt besviken när jag inte hittade en enda lila tallrik, ja inte i den storleken jag behövde. Det förstörde liksom hela min planering, hur snyggt är det med plasttallrikar som fick bli min nödlösning. Ja ja, man ska inte gråta över några tallrikar men ändå. Det fick mig på så jäkla dåligt humör så det var inte klokt. Jag frågade till och med damen i butiken om de kunde beställa tallrikar till mig men se det kunde de inte göra utan hon skrev upp mitt namn i en bok och så skulle hon ringa när de fick in fler tallrikar i lila. Det verkar lite komplicerat det där. Det borde ju faktiskt gå att bara göra en beställning på så många tallrikar jag ville ha. Humöret blev ju inte direkt bättre av det. Nog om dessa tallrikar nu....

Ja snart fyller jag år, 25 eller vad var det nu?! Ha ha!! Slår på stort i år och bjuder på ganska fin middag och Macarons till kaffet. Svårt att välja vilka sorter jag ska göra bara. Hade varit trevligt att prova någon ny sort så jag funderar på hallon eller kanske vanilj. Man skulle nästan kunna tro att jag fyller jämnt men det gör jag ju inte förrän nästa år. Då hade jag faktiskt tänkt fly fältet och resa bort. Därför blir det lite mer extravagant nu året innan :) fast med plasttallrikar då.
Planen är att åka till New York men vi får se.

Har visst varit lite dålig på att blogga men jag tänkte ta tag i det där igen..

Trögt

Fy vad det går trögt att komma igång med träningen och kosten igen. Har inte tränat på ca 3 veckor nu. Blev ju sjuk och sen var det jul och nyår. Prioriterade mys och god mat istället för stenhård träning och strikta kostvanor. Ätit som en häst nu över jul och nyår, nästan bara onyttigheter. Sen tycks motivationen försvunnit spårlöst. Har letat men inte lyckats hitta den igen. Jag blir lite arg och besviken på mig själv. Jag vet ju att jag måste och sen mådde jag ju så mycket bättre när jag tränade och åt ordentlig mat. Försökte mig på en runda i skogen men efter ca 2 km var energin fullkomligt bortblåst och benen ville bara inte springa en meter till. Lika bra att lyssna på kroppen så det blev lugn och skön musik på Spotify och promenad i lagom takt. Ska FÖRSÖKA gå och träna imorgon. Jag måste. Kan någon vara snäll att ge mig en spark i baken i riktning mot Sats ca kl 13 imorgon?? :-)

Idag har jag städat ut julen. Känns lite tomt och inte lika mysigt längre. Hade egentligen bara tänkt ta tomtarna och låta stjärnorna och ljusstakar vara kvar men till slut åkte rubbet in i skåpen. Mitt nästa projekt är nu att få det lika mysigt men utan tomtar, ljusstakar och annat juligt.

Om någon vill köpa en muntergök har jag en till salu ;-)

2013

En mycket trevlig och mysig nyårsafton spenderade vi med goda vänner och massor med god mat. Strax innan tolvslaget gick vi ner till bryggan vid Gröningen där vi skålade in det nya året och tittade på fyrverkerier. Gott Nytt År!!

2013 hm, blandade känslor inför vad detta nya år ska innehålla. Nyårsafton 2011 var jag helt övertygad om att 2012 skulle bli ett bra år. Det kändes verkligen så, jag hade en massa positiva vibbar och känslor. Tänk så fel man kan ha. Istället blev det nog det värsta året på mycket, MYCKET länge. Besvikelser, tårar, depressioner, jobbiga tankar ja det är bara förnamnet.

Så, inga nyårslöften i år.. Inga måsten. Inga planer. Ja ingenting faktiskt. Jag tar det som det kommer och lever i nuet. Försöker skaka av mig allt som hände 2012 och tar en dag i taget från och med nu. Det blir ju inte bättre av att grubbla ihjäl sig på saker och ting. Saker som man inte kan ändra på eller göra någonting åt. Jag tänker leva, älska och skratta!