Jogging

Igårkväll var jag och Micke ute i skogen för att springa. Han tar sin runda och jag tar min så möts vi upp när vi är klara. Jag har ju haft lite problem med att just springa. Inte så bra kondition till att börja med och så är det som att mitt huvud inte riktigt vill som jag vill utan så fort det kommer en backe, stor eller liten spelar ingen roll, ekar det liksom att nä nu orkar du inte mer utan du måste gå en bit. Samma sak när jag passerat 1.5 km. Därför har det blivit springa, gå, springa, gå på mina rundor. Sprang inte på ca 2 månader när jag började träna med PTn så första joggingturen lyckades jag springa 2 km utan att stanna men sen fick jag lite ont i mitt knä så jag gick resten. Ändå ganska nöjd eftersom jag kände att konditionen blivit mycket bättre. I lördes sprang jag 3 km utan att stanna sen tog energin slut så jag gick resten. Igår gav jag mig fan på att jag skulle bara klara hela rundan och det gjorde jag. Inspirerad av min systers envishet (tack Helen) insåg jag att jag kan  tydligen oxå vara jäkligt envis :) Det var sega ben och det gick i snigelfart men vem bryr sig?? Efter 4.2 km utan att stanna var jag sjukt nöjd och imponerad över mig själv.

Blixtrar och dunder

Velade om jag skulle ut i skogen och försöka springa eller inte efter jobbet. Jo, det skulle jag. Himlen var lite mörk men jag tänkte att lite regn är ju inte så farligt. Eller hur!! Mitt i min runda mitt ute i skogen började det regna och mullra. Då ringde Micke och undrade var jag höll hus. Han erbjöd sig att hämta mig men jag tyckte det var onödigt när han precis kommit hem. Jag hade ju bara 2 km kvar. Det kändes inte så farligt när det bara mullrade så jag sa nej. Med ca 1 km kvar öppnade hela himlen sig och regnet bara vräkte ner. Då kom blixtrarna och riktigt dunder. Det kändes som att det blixtrade mitt framför näsan på mig. Lite småläskigt måste jag erkänna. Hemma igen nu och försöker torka. Dyngsur och våt in på bara skinnet, ungefär som att jag duschat med kläderna på.

Åååååååååh, en spindel!!

Sätter mig vid datorn och ser i ögonvrån något svart som rör sig.. Det kryper i hela kroppen när jag inser att det är en spindel som kryper vid dörrkarmen. Skriker till Micke "EN SPINDEL" och rusar ut från köket. Han bara skrattar och säger "den lille".Det spelar ingen roll hur stor eller liten en spindel är.. Det kryper i kroppen ändå och är bara så fruktansvärt.. Micke kommer gående med spindeln på ett kuvert. "Ska jag stoppa den i byxorna på dig"?? "gör du det, så flyttar jag" han bara skrattar och slänger den nu döda spindeln. Usch och fy!!!

Igår efter spinningpasset började jag få ont i trakterna kring svanskotan. Imorse när jag vaknade gjorde det fortfarande ont. När ja satte mig ner eller böjde mig fram. Suck, var lite rädd att jag inte skulle kunna träna med PTn. Det blev ju ingen PT träning i tisdes så jag ville verkligen träna idag. Gick i regnet till gymmet och ställde mig på löpbandet för att värma upp. Ja, det gjorde lite ont så när PTn kom var jag ju tvungen att säga det till honom.. Han undrade vad jag gjort och sa sen att det kunde röra sig om överträning. HELVETES JÄVLA SKIT!!! Jag fick göra några övningar för att mjuka upp rygg och fotleder och då kändes det bättre så vi kunde köra igång med träningen. Lika jobbigt som det brukar vara :-) men en av övningarna kunde jag inte göra. Den är jättesvår att få kläm på och min kropp klarar inte hålla balansen. Hålla en stång med vikter över huvudet med brett grepp och sen sätta sig ner på huk fortfarande med stången över huvudet. Skitsvårt så jag fick göra en annan jobbig övning och sen öva lite med TRX. Men inte ens där kunde jag göra den riktigt. Imorgon ska PTn på Kettlesbellsutbildning. Han har redan förvarnat mig om att jag är hans försökskanin :) oj oj, kan bli jobbigt detta.

Är inte alls kompis med min mobil just nu.. Kanske dax för en ny?? Igår när jag pratade med Annie tog batteriet helt plötsligt slut mitt i samtalet. Sprang som en yr höna för att leta efter laddaren så jag kunde få igång mobilen ögonaböj. Ja då ville den inte alls starta. Det tog nästan 10 minuter att få igång den.. Ja ja, I-landsproblem.

Tandvärk

Jäkla visdomstand!! Bara sådär helt plötsligt igår vaknade jag med världens tandvärk i trakterna kring visdomstanden. Hade problem med den vänstra, som jag fick dra ut, så jag kände igen symptomen. Försökte härda ut men på min rast gav jag upp, ringde och fick en akuttid till tandläkaren. Det gick inte att äta något, det bara pulserade av smärta. Gillar verkligen inte gå till tandläkaren, tycker det är fruktansvärt obehagligt men det var bara att bita ihop. Hål i visdomstanden OCH inflammation. Jag fick bedövning och så lagade hon den så gott det gick. Skällde på mig gjorde både tandläkaren och sköterskan, för att jag inte går då ofta.. Ja, fy mig.. Jag vet!! Och jag har lovat mig själv att jag ska ta tag i den biten efter sommaren. Visdomstanden måste dras ut sa tandläkaren men det hade jag ju redan räknat ut själv. Suck! Det var verkligen ingen trevlig upplevelse när jag drog ut den andra. Blä!!! Vaknade kl 5 imorse av att tanden gjorde fruktansvärt ont. Bultade och pulserade smärta. Jag som trodde det skulle bli bättre efter besöket hos tandläkaren men åh nej. Inte än i alla fall. Ipren har hjälpt lite men jag har svårt att äta så idag fuskade jag och åt en glass. Tröttare än tröttast nu. Träningsvärk efter mördarpasset i tisdes har jag oxå. Precis som det ska vara :)

Makeover

Jag har velat göra om lite i sovrummet länge men inte riktigt fått tummarna loss. Det känns som det har saknat något för att jag ska få den där mysiga känslan och trivas till 100 %. Frågade Micke för ett tag sen vad han tyckte om saken. Behövdes det göras om?? "Det är väl fint som det är" svarade han.. Typiskt manligt det där, eller?? De bryr sig inte så mycket om heminredning, blommor och annat tingeltangel. Vaknade imorse och bara bestämde mig för att idag, ja då ska det bli en makeover i sovrummet (utan att fråga Micke, ha ha) Efter träningen åkte jag till Ikea och Flower Team och spenderade en del av mina skattepengar som kom idag.. Jag köpte massor med blommor, jag älskar verkligen blommor och det blev så fint i sovrummet. Hittade dessutom mitt nya överkast som jag köpte för flera månader sen inslängt i en garderob. Ut med det gamla trasiga svart/vita och på med det nya som går lite i lila. Nya lila gardiner är beställda och några av blommorna är oxå lila. En favoritfärg, helt klart. Åh, vad fint det blev :-) tanken är att vi så småningom ska byta ut resten av möblerna och då kommer det att bli ännu finare.

Dagens träning var verkligen tuff idag. Kan ha varit det tuffaste passet hittills. Min PT ska börja tävla i CrossFit, tor jag att det heter, och en del av övningarna han gör då tycker han att jag oxå ska göra. Så idag visste jag att det skulle bli tufft eftersom jag inte kan träna på torsdag skulle vi köra extra hårt idag. Började med mina marklyft 10x10 som vanligt. Sen kom vi till det jobbiga som jag faktiskt bävade lite för. Jag skulle gå med en stång på axlarna som vägde ca 15 kg (tror jag) och göra utfall och nudda knät i golvet på varje steg jag tog. Från ena änden av salen till den andra ca 10 steg fram och ca 10 tillbaka. Det var ett varv. Sen skulle jag släppa ner stången och ta min älskade/hatade kettlesbell och svinga 20 gånger med den. Jag brukar ha en som väger 8 kg men idag fick jag den som istället vägde 12 kg. Totalt 4 varv gjorde jag detta och fy fan säger jag bara. Sista varvet var inte roligt. Det gjorde ont i benen, musklerna protesterade, svetten den rann och jag trodde inte jag skulle klara svinga de sista 20 gångerna. Men det gjorde jag ju, klapp på huvudet. Vi tränade bara 40 minuter idag så det blir 20 minuter tillgodo någon annan gång. Han sa det innan vi började, att det inte är lönt att göra något efter för jag skulle vara helt slut och inte klara något mer.. Oj oj oj, så rätt han hade. Stapplade in i stretchrummet och slängde mig på mattan helt totalt slut.. Räknar med ny träningsvärk imorgon.. Aldrig tränat så hårt i hela mitt liv men jag gillar det verkligen :-)